Ánh sáng xanh là gì, đến từ đâu, có lợi hay có hại?

Ánh sáng xanh là một trong những nguyên nhân dẫn đến các bệnh lý về mắt. Vậy ánh sáng xanh tên tiếng Anh là gì, có tác hại và tác dụng gì? Chuyên mục mắt kính của Đồng Hồ Hải Triều sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về loại ánh sáng này.

MỤC LỤC

› Ánh sáng xanh là gì?

› Ánh sáng xanh có ở đâu?

› Sự thật: Ánh sáng xanh có lợi hay có hại?

› Cách bảo vệ mắt trước tác hại của ánh sáng xanh

1. Hạn chế sử dụng màn hình điện tử

2. Sử dụng tròng kính lọc ánh sáng xanh

› Các thương hiệu mắt kính lọc ánh sáng xanh chất lượng

1. Các loại tròng kính lọc ánh sáng xanh

1.1. Essilor

1.2. Rodenstock

1.3. TOG

2. Các loại gọng kính tốt

2.1. RayBan

2.2. Furla

2.3. Bolon

› Kính Hải Triều – Địa chỉ mua tròng lọc ánh sáng xanh hiệu quả

Lời kết

Ánh sáng xanh là gì?

Ánh sáng xanh (Blue Light) là một dải quang phổ ánh sáng mà con người có thể nhìn thấy được, có bước sóng từ 380nm (nanomet) đến 495nm. Vì bước sóng ánh sáng xanh ngắn và gần vùng tia tử ngoại, nên sẽ có năng lượng cao hơn. Chúng được chia làm 2 loại:

  • Ánh sáng xanh tím (có hại): có bước sóng từ 380nm – 450nm. Thường có trong đèn LED hay các thiết bị điện tử như: điện thoại, máy tính,…;
  • Ánh sáng xanh ngọc (có lợi): có bước sóng từ 450nm – 495nm.

Ánh sáng xanh là gì, đến từ đâu, có lợi hay có hại? - Ảnh 1

Ánh sáng xanh tác động trực tiếp đến võng mạc thời gian dài là nguyên nhân chính dẫn đến bệnh thoái hóa hoàng điểm

Tin tức liên quan:

Ánh sáng xanh có ở đâu?

Ánh sáng xanh từ đâu là câu hỏi được nhiều người quan tâm. Câu trả lời là chúng phát ra nhiều nhất từ mặt trời. Ngoài ra, các thiết bị sử dụng công nghệ LED như: tivi, điện thoại, bóng đèn LED,… đều là những nguồn phát ra ánh sáng xanh. Có thể chúng ta không biết rằng, ánh sáng xanh từ mặt trời mạnh gấp 100 lần so với từ các thiết bị điện tử.

Chính vì chúng ta ngày càng tiếp xúc nhiều hơn với ánh sáng xanh có hại nên hầu như các trẻ em, thanh thiếu niên đều dễ bị ảnh hưởng đến thị lực rất sớm.

Ánh sáng xanh là gì, đến từ đâu, có lợi hay có hại? - Ảnh 2

Các thiết bị phát ra ánh sáng xanh mà chúng ta cần biết

Sự thật: Ánh sáng xanh có lợi hay có hại?

Chúng ta đã biết được ánh sáng xanh là gì, có ở đâu. Vậy câu hỏi được đặt ra rằng chúng có tác dụng và tác hại gì?

1. Tác dụng

Nhiều người cho rằng ánh sáng xanh chỉ gây hại; tuy nhiên một phần của ánh sáng xanh (ngọc) cũng mang lại nhiều lợi ích như:

  • Mang lại cảm giác tỉnh táo hơn cho cơ thể;
  • Tăng cường trí nhớ, nâng cao khả năng tập trung và nhận thức;
  • Điều chỉnh nhịp sinh học của cơ thể;
  • Giúp cải thiện chứng trầm cảm theo mùa;
  • Cải thiện các vấn đề của da như: mụn trứng cá, dày sừng, vảy nến,..

Ánh sáng xanh là gì, đến từ đâu, có lợi hay có hại? - Ảnh 3

Ánh sáng xanh (ngọc) được dùng để cải thiện các tình trạng trên da 

2. Tác hại

Tuy đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhưng ta cũng không nên phủ nhận những tác hại của chúng ảnh hưởng không tốt đến thị lực. Vậy ánh sáng xanh có tác hại gì?

  • Gây mỏi và lóa mắt: việc tiếp xúc với các thiết bị điện tử thời gian dài dễ khiến mắt bạn bị mỏi, khô và đau mắt. Bên cạnh đó, nếu tiếp xúc nhiều với nguồn sáng này ở thời gian dài làm cho mắt bạn ít chớp hơn; từ đó dẫn đến mắt bị giảm độ ẩm. Ở nhiều thanh niên, tình trạng này khiến mắt bạn lão hóa sớm.
  • Gây thoái hóa hoàng điểm (điểm vàng): khi mắt tiếp xúc với tia UV và ánh sáng xanh lâu dài mà không được bảo vệ đều có thể dẫn đến bệnh lý này. Đây cũng là nguyên nhân lớn nhất gây nên chứng mất thị lực người già ở tuổi 50.
  • Ảnh hưởng đến chu trình sinh học: sử dụng thiết bị kỹ thuật số, đặc biệt vào buổi tối cũng ảnh hưởng ít nhiều đến chất lượng giấc ngủ của bạn. Hơn thế nữa, tình trạng này kéo dài dễ ảnh hưởng đến sức khỏe.
  • Ảnh hưởng đến sự phát triển của trẻ em: khi trẻ tiếp xúc với ánh sáng xanh điện thoại quá nhiều có thể làm tăng nguy cơ béo phì ở trẻ. Bên cạnh đó cũng làm tăng nguy cơ cận thị và khiến trẻ mất tập trung.

Ánh sáng xanh là gì, đến từ đâu, có lợi hay có hại? - Ảnh 4

Mắt luôn ở trạng thái mỏi khi bạn sử dụng các thiết bị điện tử trong thời gian dài

Cách bảo vệ mắt trước tác hại của ánh sáng xanh

Hiểu được các tác hại của ánh sáng xanh ảnh hưởng đến thị lực và sức khỏe, vậy chúng ta nên làm gì để bảo vệ đôi mắt luôn khỏe? Những giải pháp dưới đây sẽ giúp ích cho đôi mắt của bạn.

YouTube video

Nguyên tắc bảo vệ mắt mà bạn nên biết

1. Hạn chế sử dụng màn hình điện tử

Như bạn đã biết, tác hại của ánh sáng xanh điện thoại là không nhỏ, vì thế bạn nên điều chỉnh thời gian ngồi trước các thiết bị kỹ thuật số. Tuy nhiên, nếu bạn phải sử dụng các thiết bị điện tử nhiều, có thể áp dụng quy tắc 20-20-20 như sau:

  • Cho mắt nghỉ ngơi sau mỗi 20 phút sử dụng máy tính, điện thoại;
  • Nhìn các vật thể bất kỳ ở xa 20 feet (tương đương 6m);
  • Trong vòng 20 giây trước khi tiếp tục.

Với quy tắc này, mắt và hệ thần kinh của bạn được thư giãn giúp mắt duy trì hoạt động trong khoảng thời gian dài.

Ánh sáng xanh là gì, đến từ đâu, có lợi hay có hại? - Ảnh 5

Quy tắc 20-20-20 giúp mắt thư giãn khi sử dụng thiết bị điện tử quá lâu

2. Sử dụng tròng kính lọc ánh sáng xanh

Mắt kính hay tròng kính lọc ánh sáng xanh là lựa chọn cần thiết cho thời đại công nghệ ngày nay. Đối với mắt đang có tật khúc xạ, tròng kính lọc ánh sáng xanh sẽ giúp bảo vệ đôi mắt của bạn tốt hơn. 

Ngoài việc nên đeo kính mỗi khi sử dụng các thiết bị kỹ thuật số, chúng ta cũng cần phải đeo kính đúng độ (nếu có tật khúc xạ). Đặc biệt, cần luôn giữ khoảng cách ít nhất một gang tay giữa mắt và máy tính, điện thoại..

Ánh sáng xanh là gì, đến từ đâu, có lợi hay có hại? - Ảnh 6

Đeo kính khi làm việc, học tập giúp mắt được bảo vệ, tránh các tình trạng bệnh lý sau này

Các tin tức khác:

Các thương hiệu mắt kính lọc ánh sáng xanh chất lượng

Hiện nay trên thị trường có nhiều loại tròng kính chống/ lọc ánh sáng xanh với các mức giá khác nhau. Tuy nhiên, liệu bạn đã biết được các thương hiệu tròng kính chất lượng?

YouTube video

Kính nào phù hợp cho dân văn phòng?

1. Các loại tròng kính lọc ánh sáng xanh

Việc lựa chọn một cặp tròng kính tốt là điều quan trọng cho sức khỏe thị lực của bạn. Dưới đây là 3 thương hiệu tròng kính lọc ánh sáng xanh tốt nhất bạn nên sở hữu.

1.1. Essilor

Essilor được biết đến nhà sản xuất và phân phối tròng kính đến từ Pháp lớn nhất Thế Giới. Sở hữu cho mình các công nghệ độc quyền tiên tiến, tròng kính Essilor luôn là lựa chọn hàng đầu.

Ánh sáng xanh là gì, đến từ đâu, có lợi hay có hại? - Ảnh 7

Essilor – Thương hiệu sản xuất tròng kính số 1 Thế Giới

Các dòng tròng kính lọc ánh sáng xanh bán chạy nhất của Essilor phải kể đến như:

  • Tròng kính Crizal Prevencia

Đây là dòng tròng kính nổi tiếng với công nghệ lọc ánh sáng xanh thông minh Light Scan. Vậy công nghệ lọc ánh sáng xanh có tác dụng gì?

Công nghệ Light Scan được phát minh với mục đích ngăn chặn các tia sáng xanh tím có hại và lọc các tia sáng xanh ngọc có lợi đi qua mắt. Ánh tím sẽ bị phản chiếu ra ngoài khi tiếp xúc với tròng kính. Điều này giúp mắt vừa ngăn được tia sáng có hại mà vừa giúp hấp thụ tia sáng có lợi bảo vệ mắt.

Ánh sáng xanh là gì, đến từ đâu, có lợi hay có hại? - Ảnh 8

Cơ chế lọc ánh sáng xanh công nghệ Light Scan của tròng kính Essilor Crizal Prevencia

Tròng kính còn có các tính năng như: hạn chế chói, hạn chế trầy xước, hạn chế bám bụi, nước, vân tay và chống tia UV 2 mặt trước và sau với E-SPF 25.

Tròng kính Crizal Prevencia có giá: 1.238.000 VNĐ (chiết suất 1.56) và 2.278.000 VNĐ (chiết suất 1.60).

  • Tròng kính Crizal Rock

Crizal Rock là dòng tròng kính thế hệ mới bền bỉ gấp 3 lần so với dòng trước đó. Khác với Crizal Prevencia, Crizal Rock với lớp phủ High-Resistance giúp tròng kính được bảo vệ, hạn chế trầy xước gấp 3 lần.

Hơn thế nữa, tròng kính được kết hợp công nghệ lọc ánh sáng xanh Blue UV Capture giúp tầm nhìn trong suốt hơn. Đặc biệt khi đeo loại tròng kính này, bạn sẽ không cảm thấy hình ảnh bị ngả vàng so với các loại khác.

Ánh sáng xanh là gì, đến từ đâu, có lợi hay có hại? - Ảnh 9

Tròng kính cận Crizal Rock bền bỉ và lọc ánh sáng thông minh 

Ngoài tính năng hạn chế trầy xước gấp 3 lần, tròng kính còn được trang bị các lớp phủ hạn chế bám bụi bẩn, nước, vân tay và E-SPF 35 chống tia UV 2 mặt.

Hiện tại tròng kính Crizal Rock gồm có 3 chiết suất với giá tiền khác nhau cho bạn lựa chọn: 1.238.000 VNĐ (chiết suất 1.56), 2.180.000 VNĐ (chiết suất 1.60) và 3.950.000 VNĐ (chiết suất 1.67).

  • Tròng kính Eyezen

Eyezen là sự lựa chọn tối ưu dành cho cuộc sống “kỹ thuật số” ngày nay. Kết hợp với công nghệ lọc ánh sáng xanh thông minh Blue UV Capture giúp vùng nhìn trở nên trong suốt sắc nét hơn. Được chia thành 2 loại cho bạn lựa chọn: Eyezen Start và Eyezen Boost.

Ánh sáng xanh là gì, đến từ đâu, có lợi hay có hại? - Ảnh 10

Tròng kính Eyezen là lựa chọn hoàn hảo cho thời đại số

Với tròng kính Eyezen Start, công nghệ Dual Optim sẽ giúp tối ưu hóa số độ cận giữa 2 tầm nhìn xa và gần. Tròng kính có thể tính toán thay đổi độ cận theo khoảng cách ngồi và hướng nhìn giúp tối ưu hóa thị lực tốt hơn khi đeo kính. Từ đó giúp mắt bạn được thư giãn và tập trung hơn khi làm việc.

Đơn tròng Eyezen Start hiện tại đang có mức giá: 2.380.000 VNĐ (chiết suất 1.56), 3.480.000 VNĐ (chiết suất 1.59 Airwear) và 3.280.000 VNĐ (chiết suất 1.67).

Ánh sáng xanh là gì, đến từ đâu, có lợi hay có hại? - Ảnh 11

Tròng kính Essilor Eyezen Start giúp tối hóa ưu hai vùng nhìn trên cùng một số độ

Còn với tròng kính Eyezen Boost, đây sẽ là giải pháp giúp giảm áp lực cho mắt khi nhìn gần. Eyezen Boost còn được gọi như “kính đa tròng cho người trẻ”. Đây là lựa chọn hoàn hảo cho người thường xuyên phải làm việc với máy vi tính giúp mắt luôn cảm thấy thoải mái trong thời gian dài.

Giá tròng kính Eyezen Boost được dao động từ 2.618.000 VNĐ đến 12.780.000 VNĐ tùy chiết suất và lớp phủ tròng kính.

Ánh sáng xanh là gì, đến từ đâu, có lợi hay có hại? - Ảnh 12

Eyezen Boost giúp mắt thư giãn với hai tầm nhìn tích hợp trên tròng kính thay vì một như tròng kính thông thường

1.2. Rodenstock

Rodenstock – thương hiệu đến từ Đức, thường được nhắc đến như nhà tiên phong trong lĩnh vực nhãn khoa có mặt hơn 140 năm trên thị trường. Các loại tròng kính Rodenstock đều được hỗ trợ tầm nhìn ở mọi góc độ, tạo sự thoải mái cho người đeo.

Ánh sáng xanh là gì, đến từ đâu, có lợi hay có hại? - Ảnh 13

Tròng kính cao cấp Rodenstock cá nhân hóa thị lực trên từng gọng kính

Nổi bật với dòng tròng kính chống ánh sáng xanh cao cấp Solitaire Protect Plus 2. Tròng kính với các lớp phủ hiện đại mang lại nhiều lợi ích như:

  • Chống tia UV: công nghệ chống tia UV của Rodenstock không chỉ mặt trước mà còn chống được cả ở 2 mặt bên tròng kính. Điều này giúp mắt được bảo vệ một cách tối ưu.
  • AR chống phản quang: lớp phủ chống phản quang của dòng kính này bao gồm nhiều lớp nén được sử dụng công nghệ plasma. Giúp tăng cường khả năng hạn chế trầy xước vượt trội.
  • Chống ánh sáng xanh: lớp phủ chống ánh sáng xanh giúp cắt các tia sáng xanh có hại cho mắt. Bên cạnh đó, tròng kính còn giúp cắt tia sáng xanh cả từ mặt trước và sau tròng kính.
  • Chống tĩnh điện: giúp bụi bẩn không bị hút vào bề mặt tròng kính làm hạn chế tầm nhìn, dễ dàng vệ sinh.
  • Hạn chế trầy xước, bám nước, vân tay

Ánh sáng xanh là gì, đến từ đâu, có lợi hay có hại? - Ảnh 14

Cấu tạo các lớp phủ có trong tròng kính Solitaire Protect Plus 2

Là dòng tròng kính cao cấp nên giá thành của tròng kính Rodenstock tương đối cao hơn so với các dòng thường: 850.000 VNĐ (chiết suất 1.56), 2.500.000 (chiết suất 1.60), 4.500.000 (chiết suất 1.67), và 8.250.000 (chiết suất 1.74).

1.3. TOG

TOG là dòng tròng kính đến từ thương hiệu Excelite – Thái Lan. Đây là dòng tròng kính với phân khúc giá bình dân được biết đến ở nhiều nước tại Đông Nam Á, Trung Quốc, Hàn Quốc,… 

Đối với dòng tròng kính chống ánh sáng xanh, TOG bao gồm 2 loại: 56 Nano Blue và 60 Nano Blue. Tròng kính TOG đều được phủ lớp Nano Blue Zaphire SR giúp độ truyền quang học rõ nét và chân thực hơn.

Ánh sáng xanh là gì, đến từ đâu, có lợi hay có hại? - Ảnh 15

Thương hiệu tròng kính bình dân đến từ Thái Lan

Ngoài ra, dòng tròng kính đến từ Thái Lan này còn được đánh giá cao nhờ vào những ưu điểm như:

  • Sử dụng chất liệu Plastic cao cấp: plastic giúp cho tròng kính có độ truyền quang cao hơn các chất liệu khác, có thể tương đương với mắt thường.
  • Chống tia UV400: tròng kính đem lại khả năng chống tia UV tiêu chuẩn tối đa. Nhờ đó bạn không cảm thấy bị chói nắng khi đeo kính.
  • Hạn chế trầy xước: giúp tròng kính có tuổi thọ lâu hơn. Ngoài ra còn giúp tầm nhìn không bị hạn chế bởi các vết xước gây mất thẩm mỹ.
  • Hạn chế bám bụi, nước: giảm thiểu tình trạng hấp hơi nước, tròng kính không bị đọng nước khi trời mưa.
  • Chống ánh sáng xanh: đối với tròng kính 56, 60 Nano Blue sẽ được phủ thêm lớp chống ánh sáng xanh. Giúp ngăn cản các tia sáng xanh gây hại, tránh các bệnh lý về mắt sau này.

Giá của tròng kính TOG 56 Nano Blue là 360.000 VNĐ và 60 Nano Blue là 1.170.000 VNĐ.

Ánh sáng xanh là gì, đến từ đâu, có lợi hay có hại? - Ảnh 16

Các tính năng của tròng kính TOG 1.60 Nano Blue

2. Các loại gọng kính tốt

Gọng kính là một phần không thể thiếu tạo thêm điểm nhấn cho đôi mắt. Một gọng kính đẹp luôn cần phải đi đôi với chất lượng sẽ giúp chúng ta luôn thoải mái khi đeo. Bạn cũng có thể tham khảo một vài thương hiệu gọng kính nổi tiếng dưới đây:

2.1. RayBan

Thương hiệu RayBan chắc hẳn đã không còn xa lại với những người đam mê kính. Là thương hiệu nổi tiếng đến từ Ý với hơn 80 năm phát triển, RayBan đã cho ra mắt nhiều bộ sưu tập kính cao cấp.

RayBan thể hiện đẳng cấp của mình bởi kiểu dáng kinh điển cùng chất liệu cao cấp. Các kiểu dáng kính RayBan kinh điển phải kể đến như: Aviator, Clubmaster, Wayfarer,…

Ánh sáng xanh là gì, đến từ đâu, có lợi hay có hại? - Ảnh 17

RayBan 0RX3691VF_2502_53, 0RX8237V_1237_50 – 3 với chất liệu kim loại mang phong cách cổ điển nhưng không kém phần trẻ trung

 2.2. Furla

Là thương hiệu thời trang lâu đời đến từ Ý, các thiết kế gọng kính của Furla đều mang đậm phong cách nước Ý xinh đẹp. Form kính của Furla được thiết kế với đa dạng kiểu dáng và chất liệu để đáp ứng tốt nhu cầu của người đeo.

Hầu hết các gọng kính của Furla đều được chế tác từ Titanium. Chất liệu này giúp gọng kính nhẹ hơn, có độ bền cao và khó bị gỉ sét hơn so với chất liệu thông thường.

Ánh sáng xanh là gì, đến từ đâu, có lợi hay có hại? - Ảnh 18

Mã kính Furla Titanium VFU559J_0373 vàng hồng mang đến sự thanh lịch và cuốn hút

 2.3. Bolon

Bolon là thương hiệu nổi tiếng đến từ nước Pháp. Điểm đặc biệt ở gọng kính Bolon là form dáng được nghiên cứu để phù hợp với người châu Á. Nhờ vậy mà người đeo luôn cảm thấy thoải mái và vừa vặn.

Các bộ sưu tập mới đều được Bolon cho ra mắt hằng năm, và luôn nắm bắt được xu hướng phong cách thời trang hiện đại.

Ánh sáng xanh là gì, đến từ đâu, có lợi hay có hại? - Ảnh 19

Thiết kế gọng kính nhựa Bolon BJ3128_B10 trẻ trung, năng động

 

Ngoài ra, bạn cũng có thể tham khảo thêm một vài thương hiệu gọng kính chất lượng chính hãng tại Kính Hải Triều.

Kính Hải Triều – Địa chỉ mua tròng lọc ánh sáng xanh hiệu quả

Hiện nay không khó để bạn có thể sở hữu cho mình các loại tròng kính chất lượng. Kính Hải Triều chính là địa điểm tin cậy hàng đầu bạn nên lựa chọn để chăm sóc tốt cho đôi mắt của mình.

Kính Hải Triều chuyên phân phối các dòng tròng kính: Essilor, Rodenstock, TOG,… và các thương hiệu mắt kính nổi tiếng với cam kết hàng chính hãng 100%, đầy đủ giấy tờ và phụ kiện đi kèm.

Đến với Kính Hải Triều, bạn sẽ được nhân viên tư vấn miễn phí 100%. Ngoài ra, đo thị lực theo tiêu chuẩn 12 bước quốc tế là trải nghiệm bạn nên thử khi mua kính tại Kính Hải Triều. Tại đây, đội ngũ kỹ thuật viên khúc xạ nhãn khoa đến từ trường Đại học Y nổi tiếng TP. HCM sẽ giúp bạn kiểm tra tình trạng thị lực chính xác và giải đáp tất cả các thắc mắc của bạn về mắt.

YouTube video

Khám phá quy trình 12 bước đo mắt chuẩn quốc tế tại Kính Hải Triều

Thông tin về Kính Hải Triều:

Địa chỉ:

  • Cửa hàng 1: 156A2 Trần Quang Khải, Phường Tân Định, Quận 1, TPHCM
  • Cửa hàng 2: 15 Phan Văn Trị, Phường 7, Quận Gò Vấp, TPHCM

Fanpage: https://www.facebook.com/KinhHaiTrieu

Website: https://kinhhaitrieu.com

Lời kết

Những thông tin trên đã giúp bạn hiểu rõ hơn về ánh sáng xanh cũng như tác dụng và tác hại của chúng. Chúng luôn ở bất cứ đâu xung quanh chúng ta, vì thế việc có một chiếc kính lọc ánh sáng xanh là một điều cần thiết. 

Hy vọng thông qua bài viết này bạn đọc sẽ có thêm nhiều thông tin để bảo vệ đôi mắt toàn diện. Ngoài ra, bạn nên thường xuyên đi kiểm tra thị lực 6 tháng/ lần để giữ cho đôi mắt luôn khỏe mạnh bạn nhé.

Có thể bạn quan tâm:

Nguồn:

Website Vinmec: Link tham khảo: https://www.vinmec.com/vi/tin-tuc/thong-tin-suc-khoe/song-khoe/anh-sang-xanh-la-gi-va-no-anh-huong-den-suc-khoe-cua-chung-ta-nhu-nao/

Chia sẻ này có hữu ích cho bạn?
Hữu ích
Không hữu ích

THẢO LUẬN

Chưa có thảo luận nào.

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *