Thao túng tâm lý con người xảy ra trong nhiều mối quan hệ trong cuộc sống, đặc biệt là tình yêu. Cùng Hải Triều tìm hiểu rõ hơn về chủ đề này trong bài viết dưới đây nhé!
Bị thao túng tâm lý là gì?
Thao túng tâm lý là hình thức thay đổi nhận thức hoặc hành vi của người khác thông qua việc lừa đảo, bóp méo tinh thần, bạo hành cảm xúc với mục đích chiếm lấy quyền kiểm soát của nạn nhân.
Tìm hiểu một số hội chứng tâm lý:
Có 2 dạng thao túng mà bạn cần biết đó là thao túng tâm lý độc hại và ảnh hưởng xã hội lành mạnh. Ảnh hưởng xã hội lành mạnh thường là sự nhận và cho của các mối quan hệ, chủ yếu mang tính chất xây dựng. Trong khi đó, đang thao túng độc hại chỉ vì lợi ích một bên.
Mẹo nhận biết cách thao túng tâm lý trong tình yêu và người khác
Các mối quan hệ có thể làm bạn mệt mỏi, chúng không chỉ ảnh hưởng đến tâm lý mà còn tác động đến chất lượng đời sống của bạn. Vì vậy, việc để nhận biết mình có đang bị thao túng tâm lý gaslighting hay không hãy cùng tìm hiểu các mẹo sau đây nhé!
1. Biến bạn trở thành người có lỗi trong mọi tình huống
Họ thường dùng lời nói để chỉ trích, hạ thấp người yêu, luôn tìm mọi cách, lý lẽ để đổi lỗi và khiến bạn tin rằng mình đang là người sai trong mọi vấn đề.
Hãy tự hỏi chính mình rằng: Những nhận xét kia của người đối diện về mình có thường xuyên gay gắt và tiêu cực không? Bản thân bạn có hay bị đổ lỗi trong các cuộc tranh luận hay không? Nếu có, điều đó có thể nửa kia đang có ý định muốn thao túng bạn rồi đấy.
2. Thuật thao túng tâm lý bằng nói dối
Trong tình yêu, việc xây dựng những lời dối trá để tạo ra thực tế sai lầm khiến đối nửa kia cảm giác bối rối, bất lực.
Điều này được thực hiện bằng cách lấy hoặc đối chiếu thông tin phù hợp với quan điểm của người thao túng tâm lý, bóp méo sự thật để biến vấn đề đi theo đúng hướng của chủ nhân.
Bạn có thể tự hỏi bản thân bằng vài câu hỏi như: Nửa kia của mình có đang cố gắng che dấu điều gì không? Họ có để lộ ra vài câu mâu thuẫn với chính lời nói của mình không? Quan điểm của họ có đang trái ngược với quan điểm của bạn?
3. Thường xuyên khiến bạn bị ghen tị
Nửa kia của bạn có thể thường xuyên nhắc đến người yêu cũ hoặc ngắm nhìn người con gái khác trước mặt bạn. Đối phương cố lén kiểm tra xem bạn có đang nhìn họ hay không?
Nếu họ đang có hành động như thế thì đừng ngần ngại từ bỏ mối quan hệ này. Một người yêu bạn thật lòng sẽ luôn mang đến cho nửa kia của mình cảm giác được chiều chuộng, an toàn nhất chứ không phải đem bạn ra so sánh để khiến bạn bất an như vậy.
4. Khiến bạn nghi ngờ về bản thân
Đối phương sẽ khiến bạn tự chất vấn bản thân và tự đặt câu hỏi liệu rằng mình có xứng đáng với họ hay không.
Liệu mình có làm sai điều gì không? Tình trạng này xảy ra thường xuyên sẽ khiến bạn hoài nghi, tự ti về bản thân và nhận lỗi về mình. Mỗi lần có mâu thuẫn hoặc chuyện gì không tốt, bạn sẽ tự ôm lỗi về mình.
5. Khiến bạn mất niềm tin với mọi người
Người thao túng thường có cái nhìn tiêu cực về mọi việc diễn ra xung quanh và ép bạn nghĩ rằng điều họ làm là đúng.
Ví dụ, họ khiến bạn cảm thấy tất cả người ăn xin ngoài đường đều là lừa đảo và lâu dẫn bạn cũng có suy nghĩ giống vậy.
Những câu nói thao túng tâm lý trong tình yêu
Bạn có bao giờ thắc mắc, những câu hỏi mà kẻ thao túng hay sử dụng là gì không? Trên thực tế, rất khó để nhận biết mình có đang bị tẩy não hay không nếu bạn không phải là người nhạy cảm và xem trọng cảm xúc của bản thân.
1. Chưa từng có chuyện nào như vậy
Người thao túng sẽ cố gắng phủ nhận sai lầm mà họ đã gây ra. Điều này khiến bạn dần đặt câu hỏi về tính chính xác của sự việc bằng cách nhìn nhận vấn đề theo như ý người thao túng muốn.
Đây cũng là cách khiến bạn tin tưởng hơn về người đang thao túng, tăng cảm giác phụ thuộc của bạn vào chính kẻ lợi dụng.
2. Mọi người đang có định kiến với bạn
Đây là một minh chứng điển hình khiến bạn nghi ngờ về chính mình, cho rằng bản thân đang làm quá lên và nghĩ là mình đang gặp vấn đề tâm lý.
Thậm chí, họ còn thao túng tâm lý trong gia đình, bạn bè của bạn để khiến họ tin rằng bạn mới là người sai trong mối quan hệ này. Từ đó, bạn bè, gia đình không còn tin tưởng vào những điều mà bạn chia sẻ.
3. Xin lỗi nếu tôi làm bạn tổn thương
Thoạt nghe thì đây có vẻ như là một câu xin lỗi chân thành, nhưng thực tế không phải như vậy. Đây là những cách thao túng tâm lý người khác, giúp kẻ xấu trốn tránh trách nhiệm và đổ lỗi ngược lại lên nạn nhân.
Kiểu hối lỗi này khiến bạn đặt ra câu hỏi về sự phán đoán của mình, liệu rằng có phải mình đang phản ứng thái quá hay không. Từ đó, bạn sẽ tự bóp méo sự thật rồi tin rằng mình mới là người sai trong cuộc tình này.
4. Vì bạn tôi mới làm thế
Đây là một trong số câu nói phổ biến trong mối quan hệ yêu đương lãng mạn. Những kẻ thao túng hay khiến nạn nhân nghĩ rằng họ luôn quan tâm đến lợi ích của đối phương.
Vì vậy, nạn nhân tin tưởng những hành động của nửa kia xuất phát từ tình yêu và chỉ đơn thuần là được bày tỏ sai cách mà thôi.
5. Làm sao tôi có ý định làm tổn thương bạn được
Một câu nói khá phổ biến về cách thao túng niềm tin của nạn nhân. Bằng cách tỏ vẻ họ có ý định tốt đẹp, đang cố giảm trừ đi tội lỗi của mình.
Đồng thời, họ cũng che đậy sự thật rằng họ đã và đang làm tổn thương đối phương. Khi nạn nhân tin rằng kẻ thao túng không cố ý làm tổn thương họ, họ thường quay sang tự hỏi bản thân rằng mình có quyền khó chịu với chuyện này hay không.
Những câu cửa miệng của người biết thuật thao túng tâm lý
Những kẻ thao túng thường hay sử dụng chiến thuật để thu hút con mồi. Dưới đâu là một số câu cửa miệng của người biết thuật thao túng mà bạn nên tham khảo để tránh nhé!
1. Ai cũng nghĩ bạn xấu, chỉ có tôi là không
Những câu nói này khiến bạn dễ tin tưởng, đồng cảm cùng với đối phương. Nhưng đứng trước một kẻ thao túng tâm lý, điều đó thật giả tạo.
Nói ra một điều gì đó nhằm khẳng định sự tin tưởng của người đó với bạn. Dần dần họ sẽ yêu cầu bạn chia sẻ hết bí mật cuộc sống của bạn cho họ. Một khi đã có thông tin cụ thể từ bạn, họ có thể lạm dụng nó để chống lại bạn, phát tán ra bên ngoài hoặc tung lên mạng,…
2. Điều tệ luôn xảy ra với tôi, chỉ có bạn hiểu
Một nhà tâm lý học Christine Scott-Hudson cho rằng: “Chủ đề trọng tâm của hầu hết các câu chuyện mà kẻ thao túng kể đó là sự tội nghiệp. Mỗi câu chuyện họ kể đa phần là về những gì người khác đối xử tệ với họ”.
Điều này khiến bạn trở nên thương cảm cho họ vì đã bị ngược đãi và tổn thương. Nó không phải là điều gì xấu xa hay tồi tệ nhưng bạn cần tỉnh táo để nhận ra mình có đang bị thao túng hay không. Nếu câu chuyện cứ lặp lại liên tục như khuôn mẫu thì đây chính là dấu hiệu.
3. Tôi thấy mình không sai
Kẻ thao túng có thể không nhận thức được tác hại từ chuyện mà họ đã gây ra cho người khác, nên sẽ cảm thấy họ chẳng có gì sai cả. Vì thế, họ luôn cố gắng biện minh và phủ nhận, thậm chí, họ còn đổ lỗi ngược lại cho bạn.
4. Bạn có thể làm điều này vì tôi không
Câu nói này nhằm thuyết phục những gì nạn nhân đã từ chối. Nếu bạn nói không một lần, đối phương cần tôn trọng. Nếu họ tiếp tục lặp lại câu nói này để bạn thỏa hiệp một điều gì đó thì đây là dấu hiệu nghiêm trọng cho thấy một mối quan hệ “toxic”.
5. Bạn có chắc điều bạn làm là đúng không?
Câu nói này khiến bạn nghi ngờ với sự lựa chọn của mình. Khi hỏi vấn đề này, họ có thể gây ra cảm giác bạn đang suy nghĩ thái quá hoặc bị kích động.
Từ đó, họ sẽ phủ nhận giá trị cảm xúc của đối phương. Những kẻ thao túng hay nuôi dưỡng sự bất an. Khi không chắc điều gì đó về bản thân, họ sẽ không suy nghĩ sáng suốt và đưa ra ý kiến một cách phiến diện.
Thủ thuật thao túng khiến người khác crush bạn
Thật khó để nói được chính xác vì sao bạn thích một ai đó. Có thể là bởi nụ cười, sự thông minh hay đơn giản vì họ dễ gần.
Tuy nhiên, các nhà khoa học lại không hài lòng với các câu trả lời mang tính chung chung như vậy, nên họ đã tìm hiểu nguyên nhân chính xác để giải thích sự thu hút của người này với người khác. Sau đây là một số khám phá đáng chú ý có thể giúp bạn có được mối quan hệ khăng khít hơn.
1. Sử dụng hiệu ứng tắc kè hoa
Hiệu ứng này được gọi là sự phản chiếu bằng cách bắt chước lại hành vi của đối phương một cách tinh tế. Khi nói chuyện, hãy thử bắt chước các cử chỉ, ngôn ngữ cơ thể và nét mặt của đối phương.
Hiệu ứng tắc kè hoa là hiện tượng bắt chước một cách vô thức hành vi của người khác. Hành động này làm cho người đó có thiện cảm với bạn hơn.
2. Dành nhiều thời gian ở gần họ
Theo hiệu ứng tiếp xúc bình thường, mọi người thường có xu hướng thích người mà họ thấy gần gũi, quen thuộc. Các nhà tâm lý của Đại học Pittsburgh cho 4 người phụ nữ giả làm sinh viên trong lớp tâm lý.
Mỗi người xuất hiện ở với các tần suất khác nhau trong lớp. Khi họ cho các học sinh nam xem hình ảnh của 4 người phụ nữ đó, thì những sinh viên nam thể hiện sự yêu mến hơn đối với người mà họ thấy xuất hiện nhiều lần trong lớp, ngay cả khi họ chưa tương tác lần nào.
3. Khen ngợi họ
Tất cả mọi người ai cũng muốn bản thân được công nhận và khen ngợi từ người khác. Vì vậy, bạn có thể khen ngợi đối phương để tạo thiện cảm. Tuy nhiên, cần khen ngợi một cách khéo léo và tinh tế.
Bạn không nhất thiết phải tìm hiểu quá rõ về điểm mạnh của đối phương để đưa ra lời khen mà hãy bắt đầu bằng những lời khen từ tính tình của họ.
Chẳng hạn như bạn là người có tính nóng nảy, hấp tấp thì hãy đưa ra lời khen nếu họ là người nhã nhặn, điềm đạm. Những lời khen tinh tế sẽ giúp bạn ghi điểm cao trong mắt đối phương và tạo được sự yêu mến.
4. Xây dựng ảnh hưởng tích cực cho đối phương
Cuộc sống hàng ngày vốn dĩ có quá nhiều thứ mệt mỏi, áp lực. Bởi vậy ai cũng muốn tìm kiếm những điều mang lại sự tích cực, vui vẻ. Chúng ta thường dễ dàng bị thu hút bởi người hay cười, lạc quan, bất chấp mọi khó khăn.
Và chắc chắn crush của bạn cũng vậy. Vì thế, hãy luôn yêu đời, lạc quan trong mọi vấn đề để người ấy thấy năng lượng tích cực toả ra từ bạn. Cách gây ấn tượng dễ dàng nhất chính là nụ cười tươi tắn của bạn đấy.
Ở thời điểm khó khăn, một nụ cười từ người ấy chắc chắn sẽ tiếp thêm động lực cho bạn. Biết đâu, việc nở một nụ cười duyên dáng khi gặp crush sẽ giúp 2 người tiến triển mối quan hệ thân thiết hơn thì sao.
5. Tỏ ra nhiệt tình và tài giỏi
Các nhà tâm lý học tại trường Đại Học Princeton và đồng nghiệp của họ đề xuất mô hình mẫu tính cách cơ bản. Học thuyết này đánh giá người khác dựa trên sự nhiệt huyết và sự tài giỏi của họ.
Nếu như bạn thể hiện bản thân là người nhiệt tình, ví dụ như thân thiện và không có tính tranh đua thì người khác sẽ cảm thấy họ có thể tin tưởng được bạn. Nếu bạn tài giỏi, có năng lực như học thức cao, địa vị kinh tế tốt thì họ có xu hướng tôn trọng bạn nhiều hơn.
Nguồn: Tổng hợp từ hellobacsi.com
Lời kết
Hy vọng qua 20 cách thao túng tâm lý mà Hải Triều vừa chia sẻ ở trên sẽ giúp ích trong việc chọn lựa mối quan hệ chất lượng trong cuộc sống của mình nhé.
Vân Sang
BÀI VIẾT LIÊN QUAN
200+ tên hay cho bé trai, phong thủy, thông minh và may mắn
Top 10 thương hiệu kính mắt thời trang bán chạy nhất thời đại
Lê Hàn Tuệ Lâm là ai? Tiểu sử, đời tư nữ Shark Tank trẻ tuổi
15 danh lam thắng cảnh Việt Nam nổi tiếng nhất trên thế giới
Thay gọng kính bao nhiêu tiền, ở đâu tốt? Lưu ý khi cắt kính
Xe Vario 150 giá bao nhiêu, có đẹp, tiết kiệm xăng không?
9 cách học thuộc nhanh, nhớ lâu, học siêu tốc hiệu quả nhất
Tình yêu là gì? Lý giải 40 khái niệm hay nhất về tình yêu
THẢO LUẬN