15 bản nhạc thiền yoga thư giãn cùng cuộc sống, tập trung

Nghe nhạc thiền yoga giúp tĩnh tâm, thư giãn sau những giờ căng thẳng từ guồng quay cuộc sống và áp lực công việc. Những gợi ý nhạc thiền dưới đây hy vọng sẽ là lựa chọn hoàn hảo cho bạn trong chặng đường rèn luyện sức khỏe. MỤC LỤC...

8 thực đơn giảm cân, ăn kiêng đơn giản, cực hiệu quả

Nếu bạn vẫn đang sử dụng biện pháp “nhịn đói giảm cân” thì hãy bỏ ngay, vì với biện pháp này sẽ khiến sức khỏe của bạn trở nên tồi tệ. Gợi ý bạn thực đơn giảm cân khoa học cho nữ/nam cực an toàn, hiệu quả mà không bị...

Chế độ ăn Eat Clean là gì? Ưu, nhược điểm, cách ăn

Chế độ ăn Eat Clean không chỉ giúp giảm cân, giữ dáng mà còn hỗ trợ thải độc cơ thể. Tuy nhiên, nguyên tắc ăn sạch đúng không phải ai cũng hiểu và thực hiện tốt. Nếu bạn vẫn chưa biết Eatclean là gì và thực đơn giảm cân như...

Personal Trainer (PT) là gì, lương bao nhiêu, yêu cầu gì?

Chắc hẳn nhiều bạn từng đến những phòng tập gym đều ít nhiều nghe qua cái tên Personal Trainer hay PT. Nghề PT gym đã và đang trở thành xu hướng của giới trẻ bởi tính thiết thực của nó. Vậy Personal Trainer là gì, PT là gì, lương bao...

Gym là gì? 10 lợi ích của tập gym và lưu ý để tập đúng cách

Gym là lựa chọn hàng đầu của những người mong muốn nâng cao đời sống cá nhân, tinh thần và cả hình thể của bản thân. Vậy gym là gì? Những lợi ích của việc tập bộ môn này và các nguyên tắc cần lưu ý, hãy cùng Đồng Hồ...

Lịch tập gym cho nam cho người mới, giúp tăng cơ giảm mỡ

Hiểu được gym là gì ở bài viết trước, lần này cùng Hải Triều tìm hiểu lịch tập gym cho nam một cách khoa học và hiệu quả . Cùng thâu nạp bí kíp ngay bạn nhé! MỤC LỤC › Lịch tập gym cho nam theo từng đối tượng, mục...