Sức Khỏe

Kiến thức về sức khỏe xây dựng dựa trên chế độ ăn uống hợp lý với đầy đủ dưỡng chất cần thiết, luyện tập điều độ và đúng cách. Chúng được chia thành nhiều chủ đề khác nhau với tính chuyên môn cao, có tham khảo ý kiến thức những chuyên gia đầu ngành.

Gym | Giảm Cân | Calories

Phương pháp giảm cân khoa học, an toàn, hiệu quả lâu dài

Cách giảm cân khoa học là cân bằng việc tiêu thụ năng lượng để giảm cân những vẫn phải đảm bảo tiêu chí để cơ thể hoạt động bình thường. Để thực hiện, bạn cần ăn uống hợp lý, đa dạng, đủ chất dinh dưỡng và tăng cường vận động...

Bật mí 15 loại nước uống giảm cân lấy lại vóc dáng, đẹp da

Chọn các loại nước uống giảm cân có chứa nhiều thành phần thiên nhiên, như trà xanh, chanh, gừng, hoặc dứa sẽ mang lại hiệu quả giảm cân nhanh chóng. Những nước uống này không chỉ giúp đốt cháy mỡ thừa, mà còn cung cấp vitamin và khoáng chất hỗ...

15+ cách giảm cân tại nhà, an toàn và hiệu quả nhanh

Cách giảm cân tại nhà tốt nhất là kết hợp chế độ ăn ít calo, thói quen tập thể dục thường xuyên và ngủ đủ giấc. Ngoài ra còn có nhiều phương pháp hiệu quả khác được nêu trong bài viết. Chúng sẽ giúp bạn xây dựng chiến lược giảm...

Cách giảm cân nhanh trong 1 tuần 7kg cho nữ an toàn nhất

Để có thể giảm cân nhanh trong 1 tuần 7kg, bạn có thể áp dụng chế độ GM diet (General Motors). Đây là chế độ ăn kiêng được nhiều chuyên gia khuyến cáo là cách giảm cân hiệu quả. Để hiểu rõ hơn, mời các bạn tham khảo trong bài...

Cách giảm cân nhanh nhất, hiệu quả, không cần dùng thuốc

Dù bạn đang áp dụng bất cứ phương pháp giảm cân nhanh để có được vóc dáng lý tưởng, đừng bỏ qua những nguyên tắc “bất di bất dịch” dưới đây. Điều này đảm bảo bạn sẽ không gặp phải các tác hại không mong muốn xảy đến với cơ...

10 cách giảm cân hiệu quả, an toàn, không cần nhịn ăn

Cách giảm cân hiệu quả mà không cần quá ăn kiêng chỉ có thể là đốt cháy lượng calo mà bạn đã nạp vào cơ thể. Bài viết dưới đây mách bạn những cách để giảm cân, lấy lại vóc dáng như mong muốn. MỤC LỤC › 10 cách giảm...

Hiit là gì? Bài tập Hiit giảm cân nhanh, cực hiệu quả

HIIT gồm các bài tập luyện với cường độ cao ngắt quãng. Việc tập luyện như vậy sẽ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, cũng sẽ có nhiều khuyến cáo cho những người mới bắt đầu. Để hiểu rõ hơn về HIIT là gì, mời bạn...

Hướng dẫn hít đất đúng cách, chi tiết và hiệu quả

Hít đất đúng cách có thể giúp bạn đốt cháy calo, làm săn chắc cơ bắp, tăng sức mạnh và tác động tích cực đến thể lực. Do tính linh hoạt của nó, việc tập đúng cách động tác này có thể giúp bạn phát huy tiềm năng thể lực...

8 thực đơn eat clean giảm cân 7 ngày hiệu quả, an toàn

Eat clean ngày nay dần trở thành một xu hướng ăn uống được giới trẻ đặc biệt yêu thích. Không chỉ đem đến lợi ích sức khoẻ mà còn có thể tăng cân, giảm cân tuỳ theo từng mục đích. Bài viết sau đây sẽ chia sẻ 8 thực đơn...

Workout là gì? Lợi ích, tầm quan trọng trong thể hình

Workout là gì? Nhiều người cho rằng Workout chỉ nhiều hoạt động thể chất đơn giản như: đi bộ, tập gym, đạp xe đạp,… Tuy nhiên, đó chỉ mới gồm một phần của Workout. Hãy cùng Hải Triều khám phá thêm về những lợi ích và cách thực hiện nhiều...